Protocole Tabata HIIT : 4 minutes d'entraînement fractionné à haute intensité
1. Le Protocole Tabata de 4 Minutes
8 séries de 20 secondes à intensité maximale suivies de 10 secondes de repos complet. Un format condensé qui stimule le métabolisme et développe les filières aérobie et anaérobie.
Passez à la pratique dès maintenant avec un minuteur de précision !
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